Envejeciendo con calidad: abordando tres aspectos esenciales para lograrlo

Abstract

El envejecimiento se manifiesta como resultado de una serie de cambios biológicos acumulativos a lo largo de los años, dando lugar a una reducción progresiva de las capacidades físicas y mentales. Este proceso no es homogéneo, variando en su presentación de una persona a otra, lo que demuestra su relación relativa con la edad. En esta etapa de la vida, ciertas afecciones se vuelven frecuentes, como el dolor corporal, la diabetes, la pérdida de audición y la depresión, entre otras. Asimismo, es más probable que, se experimenten varias de estas condiciones de manera simultánea. Es importante señalar que factores como la falta de ejercicio, una alimentación inadecuada y el desconocimiento de la salud mental pueden propiciar su aparición